食事から炭水化物（糖質）を極端に減らすと、すい臓でインスリンが作られず血中の糖がなくなってしまいます。

すると、身体は糖に代わるエネルギー源として、体内の脂肪が分解された「ケトン体」を使い始めます。

このように、血液中に増えたケトン体がエネルギーとして使われている状態を「ケトーシス」と呼びます。

食べ物から摂取した糖の代わりに、脂肪が分解されてできたケトン体がエネルギーとして使われるため、効率よく体脂肪が減少するという理論です｡

 

このケトン体が、酵素ファスティングを始めて48時間くらい経つと、一気に増えると言われています。

なので、ファスティングは3日間するとより効果が出るのです。

また、ケトン体はα波を出すためファスティング3日目頃には、脳もリラックスして体も軽くなってきます

ファスティングは是非3日間を3カ月してみて下さい♪（新月にファスティングをすると、なぜか効果がでやすい）

きっと、体の変化に気付くはずです

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